window အၿမန္တက္နည္း

window အၿမန္တက္နည္း

မိမိရဲ႕ စက္ စတင္ဖြင့္တဲ့အခါ Window ျမန္ျမန္တက္လာတာကုိ ကြန္ပ်ဴတာသံုးတဲ့ လူတုိင္းျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ ဆႏၵပါ။ ဒီဆႏၵေလးကုိ ကၽြန္ေတာ္ သိသေလာက္ မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။ Window ျမန္ျမန္တက္ခ်င္ရင္ ေအာက္ပါနည္း အတုိင္း ျပဳလုပ္ၾကပါ။ ထုိက္သင့္သေလာက္ေတာ့ ျမန္လာပါလိမ့္မယ္။

၁) အရင္ဦးစြာ Run တြင္ regedit ကုိ ႐ုိက္ဖြင့္ပါ။
၂) regedit ထဲကုိ ေရာက္ပါက HKEY LOCAL _ MACHINE ကုိ ေရြးပါ။
၃) ထုိမွ တဆင့္ System > CurrentCo ntrolSet > Control > Session Manager > Memory Management ကုိ ေရာက္ေအာင္ သြားပါ။
၄) Prefetch Parameters ကုိ Select မွတ္လုိက္ပါက ညာဘက္တြင္ Enable Prefetcher ကုိ ရွာပါ။
၅) ေတြ႕ပါက Double Click ႏွိပ္ပါ။ Value Data တြင္ 5 ေပးလုိက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ အတုိင္းအတာ တစ္ခုထိ ျမန္လာပါလိမ့္မည္။ အားလံုး အဆင္ေျပၾကပါေစ။

Firefox ကုိအၿမန္ဆုံးဖြင္႕မယ္

ဒီနည္းေလးေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တုိင္ကိုယ္ေတြ႔ပါဗ်ာ ။ တကယ္ျမန္ပါတယ္ .... နဂုိကဆုိ ေစာင္႔ေနရတာ Firefox ကို ဖြင္႔ျပီးရင္ အနည္းဆုံး ႏွစ္မိနစ္သုံးမိနစ္ေလာက္ေတာင္ဗ်ာ ။ စိတ္ေတာ္ေတာ္ပ်က္တာ ။ ခုေတာ႔ဗ်ာ ။ ငါးစကန္႔ေလးနဲ႔တင္ သုံးလုိ႔ရေနျပီ ။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလုိက္တာလဲဗ်ာ ။ ကြ်န္ေတာ္႔အတြက္ေလ... ။ တကယ္လုိ႔ စာဖတ္သူတိုိ႔မ်ား အဲလုိျဖစ္ခဲ႔သည္ရွိေသာ... ဒီနည္းေလးကို သတိရလုိက္ပါ ။ ခက္လည္း မခက္ပါဘူး ။ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆုိရင္ လုပ္လုိက္ပါဗ်ာ ။ အာမခံတယ္ တကယ္ျမန္တယ္ ။ ဒါကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တုိင္ လက္ေတြ႔မွာ ျမန္ေနလုိ႔ ျပန္တင္ေပးလုိက္ပါဗ်ာ ။

ကဲစလိုက္ရေအာင္   ဖိုးခြါးေလး zaw နဲ ့ အတူ
ပထမဆုံး မိမိတို႔ရဲ႔ Desktop ေပၚက Mozilla ကို Right Clink နဲ႔ Properties ကို ေရြးလုိက္ပါဗ်ာ ။ အမ်ား နားလည္လြယ္ေအာင္ ပုံေတြနဲ႔ တင္ေပးပါတယ္ ။

Propertiesနိပ္လုိက္ သူ႔ကို Box တစ္ခုတက္လာမယ္ဗ်ာ ။ အဲဒီမွာ Targetကို ၾကည္႔လုိက္ပါ ..Shortcut ကို အရင္တစ္ခ်က္နိပ္ေပးလုိက္ပါ ။

Target ကို ေတြ႔တယ္ မလား ...အဲဒီမွာ exe''ေနာက္မွာ space bar တခ်က္ႏွိပ္ၿပီး႔ /prefetch:1 ကို ထည္႔ေပးလုိက္ပါ ။
အေပၚကို ပုံက ထည္႔လုိက္ျပီးျဖစ္တဲ႔ပုံပါ ။ ျပီးရင္ Apply >>> OK ေပါ႔ ။ ေျမေခြးေလးကို ဖြင္႔ၾကည္႔လုိက္ပါ ။ ျမန္လား မျမန္လားဆုိတာ.... ကြ်န္ေတာ္ေတာ႔ တကယ္ၾကိဳက္သြားျပီဗ်ာ ။ ဒီနည္းကိုေလ...

ဖုံးမလာပါနဲ ့ ဆိုတဲ ့ ဖုံးေဆာ ့၀ဲလ္

    လုပ္ပံု လုပ္နည္းေတာ ့မေရးေတာ ့ပါဘူး ေနာ္   ေဆာ ့၀ဲတခုေလာက္ သံုးဘူးရင္  သိၿပီးသားေတြ ၿဖစ္မွပါေနာ္   သိၿပီးသားသူေတြက  ေက်ာ္သြားလိုက္ေနာ္  မရွိေသးတဲ ့သူေတြအတြက္ ၿပန္လည္ ကူးယူးေပးတာေနာ္ လိုခ်င္ရင္ ေဒါင္း>>  http://www.mediafire.com/?6lv9lf1ey9b41ra (mediafire)

Download link >> https://www.box.com/s/jmvzq5ulntux1soh6t6r (box)

Viber ထက္ေကာင္းတဲ့ ေဆာ့၀ဲလ္ေလး(Line Free Calls&Free Messages)

ဒီတစ္ခါေတာ့Line ဆိုတဲ့ apk ေလးနဲ ့မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ဒီေကာင္ေလးက အခုလက္ရွိကၽြန္ေတာ္တို ့သံုးေနတဲ့ viber ထက္ပိုျပီးေတာ့လူၾကိဳက္မ်ားလာတာကိုေတြ ့လို ့ပါ။သူလဲ free call,free message အျပင္ video call ကို 3 mins ေျပာလို ့ရတာက သူရဲ  ့ထူးျခားမူေလးပါ။
Download link (1) http://line.naver.jp/en/ (မူရင္းလင့္ေလးပါ)
Download link (2) http://www.mediafire.com/?spd8fb1ctz5qwgd
ၾကိဳက္တဲ့လင့္ကေနေဒါင္းႏုိင္ပါတယ္။ ေဆာ၀ဲၿမိဳ ့ေတာ္ ကိုေအာင္ေက်ာ္ ဘေလာ ့မွ ကူးယူေဖၚၿပသည္ ကိုေအာင္ေက်ာ္ ဘေလာ ့ ဒီကေနသြား  http://www.aungkyaw.com/2013/01/viber-line-free-calls-messages.html

Tags

 

ကဲလာပါၿပီ…. ကြန္ျပဴတာကေန wifi ျပန္လႊင့္ၿပီး ဖုန္ေတြ Tablet ေတြ နဲ႕ တစ္ျခား
ကြန္ျပဴတာေတြကို ဝိုင္ဖုိင္ျပန္ မွ်ၿပီး သံုးခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ပါ…
လိုင္စင္ကီးမလိုပါဘူး…. freeware version ..Open Source base router ေလးပါ…
ေစတနာထက္သန္ရင္ေတာ့ ဒီေနရာမွာ Donate လုပ္သြားလို႕ရပါတယ္…
သူကေတာ့ Lan line ကို ဝိုင္ဖုိင္ ျပန္လႊင့္ေပးတာျဖစ္တဲ့အတြက္… wifi to wifi မရပါဘူး….
လံုျခံဳေရးလဲစိတ္ခ်ရပါတယ္…WPA2 (the most secure wireless encryption.) အျဖစ္ထားလို႕ရတယ္ေလ…

client ဘယ္ႏွစ္လံုးလာေရာက္ ခ်ိတ္ဆက္ထားသည္ကိုလဲ ျပေသးတယ္ဗ်…
အရင္ဆံုး Share Connection ဆိုတဲ့ေနရာမွာ refresh လုပ္ၿပီး….
NetworkName(SSID) ဆိုတဲ့ေနရာမွာ နာမည္ထည့္…..
ေအာက္မွာ ကိုအသံုးျပဳမဲ့ password ေပး….ၿပီးရင္ Start Virtual Router ကို ကလစ္လိုက္တနဲ႕ အဆင္ေျပသြားပါၿပီ
အဲဒါေၾကာင့္ ရံုးသံုးလူမ်ား ၊ ေက်ာင္းသားမ်ား ၊ စက္ရံုမ်ားမွာ windows PC မွတစ္ဆင့္ wifi ေလးမ်ားျဖင့္ သာယာနိုင္ၾကပါေစဗ်ာ…
Virtal Router ကို ဒီေနရာတြင္ေဒါင္းယူပါ…

ဖုန္းေငြလက္က်န္ကို ကလစ္တစ္ခ်က္တည္းနဲ႕စစ္မယ္

 

ေဆာ့၀ဲလ္ေလးက ျမန္မာလိုေရးထားတဲ့ဗားရွင္းေလးပါ။ ဖုန္းထဲထည့္ၿပီးစမ္းသံုးၾကည့္လိုက္ေနာ္...

ဖုန္းထဲထည့္ၿပီးစမ္းသံုးၾကည့္လိုက္ေနာ္ မဂၤလာခဗ်ာ  လာေရာက္လည္ပါတ္ၾကတဲ ့   မိတ္ေဆြမ်ားကို ဖုန္ေငြလက္က်န္ကို   တစ္ခ်က္နိွဳက္လိုက္တာနဲ ့ ဘယ္ေလက္က်န္ေသးတယ္ဆိုတာေလး ၿပေပးမွာၿဖစ္ပါတယ္

ေဆာ့၀ဲလ္ေလးက ျမန္မာလိုေရးထားတဲ့ဗားရွင္းေလးပါ။ ဖုန္းထဲထည့္ၿပီးစမ္းသံုးၾကည့္လိုက္ေနာ္..   မွတ္ခ်က္.>>  ကိုယ္ကိုင္တဲ ့  ဖုန္းကေငြစစ္တဲ ့ နံပါတ္ ကိုယ္ ကထမ ဦးထည္ ့ေပးရန္   ေနာက္တခါ  ထည္ ့ရန္မလိုေတာ ့ပါဘူးေနာ္    ေဒါင္းရန္ >> Download <<  ေဒါင္းၿပီးရင္ အင္စေတာ၀င္လိုက္ပါ     ေငြစစ္နံပါတ္ထည္ ့ေပါၿပီ

ဖလက္ေဆာင္းလုပ္လိုသူမ်ားအတြက္

Flashsongs လုပ္နည္း ebook

Swishmax 2 ဒါရုိက္သုံးရန္

Swishmax 3 exe

Swish max 3 and 4 crack file

Swish max 3 crack ထည္႔နည္း

Swishmax 4 exe

---

Mouse effect ေဒါင္းရန္

Mouse effect ထည္႔နည္း ebook

star mouse effect ေဒါင္းရန္

နွင္းဆီ background (1)

နွင္းဆီ background (2)

ေခါင္းေလာင္းback gr

Flash Player ေဒါင္းရန္

ပန္းေရာင္ back gr

4 ground componet

လိပ္ျပာ ၃ back gr

လိပ္ျပာ 1 back gr

Heart back gr

Flower back gr

star back gr

mouse letter

လိပ္ျပာmouse effect

ေရလႈိင္း back gr componet

Snow componet

ဖဲၾကိဳးcomponet

3Dအသဲေနာက္ခံ

play and stop button

3Deffect မ်ားကုိခြဲသုံးနည္းmovie ဖုိင္

Window7 တင္နည္း စာအုပ္(ျမန္မာ)

Service လုပ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့မလုိပါဘူး ကိုယ္တိုင္မလုပ္တတ္ေသးသူမ်ားအတြက္အသံုးတည့္မယ္ထင္ပါတယ္ ရွာေဖြ
ရင္းေတြ႕လို႕တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

Torch Web Browser

ကြ်န္ေတာ္အသစ္ေတြ႔ထားေလးပါ သံုးၾကည့္တာ ေပါ့ေပါ့ ပါးပါးနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးအဆင္ေျပလို႔ 

ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္

ဗီဒီယုိၾကည့္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္ ေဒါင္းဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ တစ္ခါတည္းပါပါတယ္

torrent Downloader လည္းပါပါတယ္ torrent ေဒါင္းျပီး အသံုးျပဳသူေတြအတြက္ အဆင္ေျပပါတယ္

အျခားလုပ္ေဆာင္ခ်က္ကုိေတာ့ ကလိၾကည့္ေပါ့ဗ်ာ 

ျမန္မာလိုျမင္ဖို႔ ေဖာင့္မွာ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ေလးေျပာင္းေပးရပါမယ္ 

settings>>>under the hood>>Customize fonts ၀င္ေျပာင္းေပးရပါမယ္ 

Download>>>http://www.torchbrowser.com/

ကြန္ပ်ဴတာႏွစ္လံုးကို အေ၀းထိမ္းေဆာ႕လ္၀ဲေလး

                 

ဒါကေတာ႕ AMMYY ADMIN ေခၚတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာႏွစ္လံုးကို အေ၀းထိမ္း ခ်ိတ္ဆက္လို႕ရတဲ႕ေဆာ႕လ္၀ဲေလးတစ္ခုပါ သူ႕ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကေတာ႕ teamviewer ထက္ေတာင္သာတယ္ေနာ္  ကလိတာ ပိုျပီးေတာ႕လည္းလြယ္တယ္ေနာ္  လိုခ်င္ရင္ ေဒါင္းထားလိုက္ေပါ႕

မိမိရဲ႕ ဘေလာ့မွာ Related posts ေတြကို thumbnails နဲ႕ေဖာ္ျပမယ္။

မိမိဘေလာ့ေလးပိုမို ေကာင္းမြန္ေစရန္ႏွင့္ ဆဲြေဆာင္မႈပိုမိုရရိွေစရန္ အရင္ကေရးထားေသာ ပို႕ေတြကိုthumbnails ေတြနဲ႔ေဖာ္ျပရေအာင္။

ေအာက္ကပံုက ကၽြန္ေတာ့္ဒီဆိုက္ေလးမွာအဲဒီလိုလုပ္ထားတာပါ။

 အဆင့္(၁) အေနနဲ႕ေအာက္ပါလိပ္စာအတိုင္းသြားလိုက္ပါ။




http://www.linkwithin.com/learn?ref=widget
အဆင့္(၂) အေနနဲ႕ လိုအပ္တာေတြကို ျဖည့္ပါ။
ေအာက္မွာပံုနဲ႕ ရွင္းေပးထားပါတယ္

email ေနရာမွာသင့္ email လိပ္စာကိုတည့္ပါ.
blog link ေနရာမွာ သင့္ဘေလာ့ လိပ္စာကိုထည့္ပါ။
platform ဆိုတဲ့ေနရာမွာသင္တို႕သံုးေနတဲ့ ဘေလာ့ဆိုက္အမ်ိဳးအစားကိုေရြးပါ။
ဥပမာ blogger နဲ႕သံုးရင္ blogger ဆိုတာကိုေရြးပါ။ wordpress,typepad စသည္ျဖင့္ပါ ပါတယ္။
ေနာက္တဆင့္က သင့္ဘေလာ့ template အမည္း စာလံုးေတြက ထင္ရွားတယ္ဆိုရင္ဆိုပါက My blog has light text on a dark background ဆိုတာေလးကို ကလစ္ေပးခဲ့ပါ။
အာလံုးျပီးရသ္ Get Widget ကိုႏိွပ္လိုက္ပါ။

ေနာက္အဆင့္ကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းလုပ္ပါ။

အနီေရာင္နဲ႕ ၀ိုင္းထားတာကိုကလစ္လိုက္ပါ။

ေနာက္ ျပီးေတာ့ ADD WIDGET ကိုကလစ္လိုက္ပါ။

ျပီးရင္ link within ဆိုတဲ့ widget ေလးကို blog posts ေအာက္ေျခကို ဖိဆဲြလာခဲ့ပါ။

ျပီးရင္ save ကိုကလစ္ပါ။ဒါဆိုရင့္ သင့္ရဲ႕ blogspot ဆိုက္ေလးပိုမိုျပည့္စံုးသြားပါျပီ။

Mobile ဖုန္းမွတဆင္႕ phone number မေပၚေအာင္ ေခၚနည္း

Mobile ဖုန္းမွတဆင္႕ phone number မေပၚေအာင္ ေခၚနည္း

ဒီပို႕စ္ေလးကေတာ႕ ကိုယ္႕သူငယ္ခ်င္းေတြအခ်င္းခ်င္း စခ်င္ေနာက္ခ်င္တဲ႕သူေတြအတြက္  ဖုန္းေခၚတဲ့အခါ ဘယ္သူေခၚမွန္းမသိ၊ phone number မေပၚေအာင္ ေခၚနုိင္တဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဗဟုသုတ သေဘာအၿဖစ္ တင္ေပးလုိက္တာပါ။ သိျပိီးသားမိတ္ေဆြေတြလည္းရွိမွာပါ။သူတစ္ပါးကို မ
ေကာင္းတဲ႕ စိတ္နဲ႕ စိတ္အေႏွာက္ယွက္ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႕
အသံုးမၿပဳပါနဲ႕လို႕ အႀကံၿပဳပါတယ္။

သင္ၿပဳသည္႕ကံ ပဲ႕တင္သံ သင္႕ထံၿပန္လာမည္တဲ႕

အသံုးၿပဳပံုကေတာ႕

၁။ *67 ကုိနွိပ္ပါ ျပီး၇င္ မိမိေခၚခ်င္တဲ့ phone number တန္းနွိပ္ျပီး ေခၚလုိက္ပါ။

wyzo brower ေလး သုံးၾကည့္ရေအာင္

သုံးရတာ ပုိမုိ ျမန္ေစေသာ wyzo brower ေလး သုံးၾကည့္ရေအာင္။

Wyzo browser ေလးဟာ သုံးရတာ ျမန္ဆန္လွပါတယ္။တျခား browser ေလးေတြထက္ကို ျမန္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း စမ္းသုံးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ အၾကိဳက္ေတြ႔မယ္လုိ့ ထင္ပါတယ္။ အားလုံး အစဥ္ေျပပါေစ

ျမန္မာ font လုပ္ပုံလုပ္နည္းေလးကုိလည္း တင္ျပထားပါတယ္။

ဒုတိယအဆင့္ကေတာ့

ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ ဒါေလးကုိ စမ္းသုံးၾကည့္ေနပါတယ္။အားလုံးျမန္ဆန္ျပီ သုံးရတာ အစဥ္ေျပတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ မွ်ေဝလုိ္က္ပါတယ္။ အားလုံးအစဥ္ေျပၾကပါေစ။

                                                   

                                                                

ေအာက္မွာ ေဒါင္းယူလုိက္ပါ။

download here

Gtalk Skin လွလွေလးေတြသံုးၾကရေအာင္..

Gtalk Skin လွလွေလးေတြသံုးၾကရေအာင္..

Gtalk Skin လွလွေလးေတြ ေပးမယ္

အဲဒါမွကိုယ္သံုးခ်င္တဲ႕အေရာင္ေလးကိုကြက္တိေရာက္မွာ အဲေလာက္ဆိုလုပ္တတ္

မယ္ထင္ပါတယ္ အလန္းေလးေတြမွသံုးခ်င္သူမ်ားအတြက္

 အဆင္ေၿပတဲ႕ေနရာကေနသာမသြားလိုက္ပါ

အၿပာေရာင္ Skin

Mediafire 

FileDen 

အစိမ္းေရာင္ Skin

 Mediafire

FileDen

ပန္းႏုေရာင္  Skin

Mediafire

FileDen

Zawgyi-One for Samsung Galaxy Phones

Samsung Galaxy အမ်ိဳးအစားဖုန္းေတြဟာ root လုပ္စရာမလုိဘဲ ျမန္မာေဖာင့္ထည့္သြင္းနုိင္ပါတယ္။ Samsung Galaxy ဖုန္းေတြမွာျမန္မာစာျမင္ရဖုိ႕အတြက္ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ဖုိင္ေလးကုိအရင္ download ရယူလုိက္ပါ။

Zawgyi-One for Samsung Galaxy Phones အားရယူရန္ 

ရယူျပီးျပီဆုိရင္ေတာ့ Zawgyi-One apk ဖုိင္ေလးကုိဖုန္းထဲမွာ install လုပ္လုိက္ပါ။ ျပီးလွ်င္ Setting > Display > Font ထဲသုိ႕သြားျပီး Zawgyi-One ကုိေရြးေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ ကုိယ့္ရဲ႕ Samsung Galaxy အမ်ိဳးအစားဖုန္းမွာ root လုပ္စရာမလုိဘဲ ျမန္မာ font သြင္းကာ ျမန္မာစာျမင္နုိ္င္ျပီျဖစ္ပါတယ္

Window 7 သမားမ်ားအတြက္ ေဇာ္ဂ်ီ font

Window7သံုးၿပီးေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္သံုးမရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ယခု ေဖာ္ျပေပးတဲ့ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ Installer ကို အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။ ဒီေဖာင့္က Window 7 မွာ အဆင္ေျပတယ္ ေျပာပါတယ္။ သံုးၾကည့္ပါ။ ဒီေဖာင့္ ကုိေဒါင္းၿပီး အရင္ဆုံး Install လုပ္လုိက္ပါ ၿပီးရင္ေတာ့ ေအာက္မွာေပးထားတဲ့လင့္ခ္ ကုိေဒါင္းလုိက္ ေဒါင္းၿပီးရင္ zip ျဖည္လိုက္ပါ အဲဒီထဲမွာပါတဲ့ setup ဆုိတာေလးကုိ doubel click နဲ႕ Install လုပ္လုိက္ပါေနာ္…။ windows7 64bit နဲ႕ zawgyi font ရုိက္လုိ႕ မရတဲ့ျပႆနာတက္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္…window 7 အတြက္ကေတာ့ အခု ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ လင့္ခ္ေလးက ေဒါင္းေလာ့ခ္ဆြဲလိုက္ပါခင္ဗ်ာ။ window 7 သမားေတြ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔ႏိုင္ၾကပါေစ.....။

စ္သူကုိနမ္းျခင္းၿဖင့္က်န္းမာေရးေထာက္ကူေပးျခင္း

စ္သူကုိနမ္းျခင္းၿဖင့္က်န္းမာေရးေထာက္ကူေပးျခင္း

သင့္မွာ ခ်စ္သူရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းခဲ့ဖူးပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္းဘယ္ပံု ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္။

တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ နမ္းတယ္ဆိုတာ ခံစားခ်က္အရေရာ၊ ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ့ထံုးစံေတြအရပါ ခ်စ္ခင္ႏွစ္လိုျခင္းဆိုတဲ့ သက္ေရာက္မႈကို ဖြင့္ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို နမ္းၿပီဆိုရင္ နမ္းတဲ့လူက အနမ္းခံရတဲ့သူကို ခ်စ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပဲေပါ့။ ကဲ … ဒါဆို္ အနမ္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ Definitionေလးတစ္ခုေလာက္ ထုတ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင္ကေရာ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဖြင့္ဆိုမွာလဲ။ အေနာက္တိုင္းယံုၾကည္မႈအရေတာ့ နမ္းတယ္ဆိုတာ "ႏွစ္လိုဖြယ္ ခံစားဆက္ယွက္မႈကို ပါးစပ္ကမေျပာဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ထိေတြ႕ပူးကပ္ၿပီး ေဖာ္ျပတဲ့ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕သေကၤတ" လို႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းရႈံ႕ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြတိုင္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္(၇)ခုကို အလုိလိုရရွိႏိုင္တယ္တဲ့။ အဲဒီ(၇)ခ်က္က ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ …

၁။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နမ္းေနၾကတဲ့အခါ ခ်စ္သူစံုတြဲ ႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြဟာ ျပန္႔ကားသြားၿပီး ေသြးခုန္ႏႈန္းကိုလည္း ျမန္လာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ပစ္ၿပီး ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။

၂။ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စံုတြဲႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားမွ်င္ အခု(၃၀)ေလာက္ကို လႈပ္ရွားလာေအာင္ ဦးေႏွာက္က လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လဲ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး ပိုမိုေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ယွက္ျဖာေနတဲ့ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုၿပီးေကာင္းလာေစပါတယ္။

၃။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၀တဲ့သူေတြ စိတ္၀င္စားမယ့္ ကိစၥပါပဲ။ (၅)စကၠန္႔ၾကာေအာင္ တစ္ခါနမ္းတိုင္း ကိုယ္တြင္းမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့ အဆီပမာဏ (၁၂)ကီလိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္ဆိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္ ရည္းစားကို မ်ားမ်ားနမ္းၾကပါ။

၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္နဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ နမ္းျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ ဖိစီးမႈေတြ၊ အားငယ္မႈေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး စိတ္ခြန္အား နိမ့္က်ျခင္း ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳး ဦးေႏွာက္က ထုတ္ေပးတာကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ သူေတြေတာင္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႀကီးျမတ္ဆံုး သူရဲေကာင္းႀကီးေတြလို႔ ထင္မွတ္လာတတ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အတည္ျပဳထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကုထံုးတစ္ခုပါပဲ။

၅။ ၿပီးေတာ့ အနမ္းဆိုတာ သဘာ၀ ေရာဂါကာကြယ္ေဆး တစ္မ်ိဳးပါပဲတဲ့။ ေဆးပညာ သေဘာအရ လူတစ္ဦးဆီမွာ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ သဘာ၀ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြဟာ မတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး နမ္းၾကတဲ့အခါ သူတို႔တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံပဋိဇီ၀ စြမ္းအားေတြဟာ တံေတြးကေနတဆင့္ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီကေနတဆင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာရွိၿပီး ကိုယ့္ဆီမွာမရွိတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္မႈ စြမ္းအင္ေတြ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေပါင္းစပ္ေရာက္ရွိလာႏိုင္ေျခဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း(၈၀)ထိ ရွိတယ္ဆိုပဲ။ ဒီျဖစ္စဥ္ကို "အနမ္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္နည္း"လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက နာမည္ေပးထားပါတယ္။

၆။ ေနာက္ၿပီး အနမ္းဟာ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ တိုးတက္လာေအာင္ စနစ္တက် ႏိႈးဆြေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သိသာလဲဆိုရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ နမ္းဖူးတဲ့အခါ ေပၚေပါက္လာတတ္တဲ့ ရွိန္းကနဲ၊ ဖိန္းကနဲ ခံစားမႈမ်ိဳးမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီအခိုက္အတန္႔မွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြးဟာ ထိပ္ဆံုးအဆင့္ထိ တက္ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကလည္း အျမင့္မားဆံုး ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၇။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပဲ စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ယံုပါေတာ့။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ … ခ်စ္သူကို နမ္းရတာ ရင္ခုန္ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတယ္တဲ့။ ေနာက္ၿပီး ေပ်ာ္စရာလဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဘယ္လိုလဲ။ ဟုတ္ေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား???။မူလေဆာင္းပါးဧ။္အႏွစ္အရသာ
ေပ်ာက္ပ်က္သြားမည္ၿဖစ္ေသာေၾကာင္႕ေကာ္ပီေဖာ္ၿပထားၿခင္းၿဖစ္ပါသည္။

zaw1 (21)

zaw1 (21)

ၿမန္မာxအဂၤလိxေဖာင္ ့မ်ိဳးစံု

ကဲ ဒီေန႕ေတာ့ Flash Song လုပ္တာ ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေရာ.. Photoshop တို႕ ဒီဇိုင္းလုပ္တာ ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေရာ ျမန္မာေဖာင့္ လွလွေလးေတြ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္.. လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ Download ေပးထားပါတယ္။ 1. Metrix ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 2. ArtHouse ၊(Open&TrueType) ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 3. Win Myanmar 2 ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 4. Shwe ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 5. Academy ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 6. Aeyar ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 7. CE ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 8. U4Myanmar ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ 9. King ၊ ဒီမွာႏွိပ္ပါ။ Font ေတြကို ေခါင္းစဥ္အလိုက္ ကိုးမ်ဳိး တပ္ထားပါတယ္။ တစ္မ်ဳိးစီမွာ Font အေရအတြက္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ပါ ပါတယ္။ ျမန္မာေဖာင့္ ၂၀၀ ေက်ာ္ပါပါသည္။

Chatablanca: Free video chat rooms.

Chatablanca: Free video chat rooms.